07 Mar 2019 04:14
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<h1>Como Minimizar As Calorias Da Sua Dieta</h1>
<p>Brigadeiro, batata frita, pão de batata… Com a Dieta dos Pontos você emagrece comendo de tudo. Ops, quase tudo. A nova versão do programa tem uma única restrição: a gordura trans. E há boa razão pra esta finalidade. Presente no rótulo de alimentos industrializados, como bolos e congelados, a gordura vegetal hidrogenada, nome completo da trans, eleva os níveis de LDL (colesterol desagradável) e diminui os de HDL (colesterol excelente). Desta forma, facilita o entupimento das artérias e, consequentemente, o surgimento de doenças cardíacas. “ Aprenda Como Emagrecer Com Saúde! excede no consumo de trans acumula mais gordura e tem mais dificuldade pra emagrecer”, alerta Alfredo Halpern, autor do livro A Nova Dieta dos Pontos (Ed.</p>
<p>Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas de São Paulo. Como Perder Gordura Abdominal De modo Definitiva , riscando essa substância do cardápio você soma saúde e acelera a perda de calorias! 4 Coisas Que você deve Saber , prepare a calculadora e consulte as tabelas de alimentos pra construir seu prato como e onde quiser - em residência, no restaurante por quilo e até no fast food.</p>
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<li>Depois de cinco anos, o traço de ataque cardíaco é reduzido pela metade</li>
<li>20 gramas de qualquer quota do aipo</li>
<li>Atuam diretamente no sistema nervoso central e agem como inibidores do apetite</li>
<li>1/2 colher de (sopa) de amendoim em pó</li>
<li>Pão de queijo com batata-adocicado</li>
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<p>Pra descomplicar, no recinto de calorias você conta pontos (cada ponto vale 3,6 calorias). Se o propósito é secar até quatro kg por mês, consuma até 320 pontos (o equivalente a 1 200 calorias) por dia. Quer potencializar o programa e diminuir até 6 kg? Pratique uma caminhada por uma hora, quatro vezes por semana.</p>
<p>Apresenta para elaborar o prato do jeito que quiser. A Organização Mundial de Saúde (OMS) limita o consumo de gordura trans em até dois g por dia. Para não extrapolar, a dica é a toda a hora verificar o valor pela embalagem do item. Na tabela de pontos, há assim como uma fonte aproximada do teor de trans em cada alimento.</p>
<p>No diário onde anotar seus pontos, desenhe um quadrado dividido em 4 partes. Essa é a sua cota diária de gordura trans. Se o alimento tiver até 0,5g de trans, preencha uma divisão. De 0,seis a 1g, duas partes. Se contém entre 1,1 e 1,5g, preencha três partes do quadrado. Como Emagrecer Rápido de 1,6g de trans, pinte o quadrado inteiro e pare neste momento!</p>
<p>Este é o cardápio da dieta que dá a você a perca de peso de 5 quilos em apenas sete dias, assim sendo consuma os alimentos indicados e tenha um corpo magro e super em maneira. Agradecemos pela sua visita. Deixe o seu comentário a respeito da matéria de uma dieta incrível pra perder calorias acessível e veloz. Dieta do Alho Com Álcool Emagrece? Dieta de Exclusão Funciona?</p>